世界卫生组织对健康定的10条准则：
（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
（5）能抵制一般性感冒和传染病。
（6）体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。
（8）牙齿清洁，无龇齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
这10条就是健康标准，是就一般情况和普遍情况而言的。但对不同年龄的人还有不同的标准。
我国传统医学中，也有一套中年人的健康标准：
（1）眼有神
目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃。
（2）声息和
声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好。
（3）前门松
指小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。
（4）后门紧
大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺。
（5）形不丰
保持体型匀称，注意不宜过胖。标准体重（公斤）=身高（厘米）-105（女性减100）。
（6）牙齿坚
注意口腔卫生，基本上无龇齿，反映肾精充足。
（7）腰腿灵
表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活。中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。
（8）脉形小
每分钟心跳次数保持在正常范围（60-80次/分）说明心脏和循环系统良好。
（9）饮食稳
饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。
（10）起居准
能按时起床和入睡，睡眠质量好。
